透析后科学运动减肥指南：把握黄金时间，健康瘦身不踩坑 就像手机充电需要“涓流-快充-满电”的节奏，透析后的运动也要遵循身体恢复的“生理时钟”。国际肾脏病协会（ISN）建议分阶段进行： 阶段时间窗推荐运动强度控制目的恢复期透析后0-2小时...