### 晨光中的脂肪燃烧密码：空腹运动黄金时间与实操指南 一、科学揭秘：空腹运动的「燃脂窗口」清晨6:00-9:00是空腹运动的黄金时段。此时身体经过一夜代谢，糖原储备较低，运动时脂肪供能比例可提升至67%。但需注意： 空腹≠完全饿肚子...