### 轻松掌握最佳燃脂心率：科学减脂的“黄金钥匙” 案例一：王女士的“快走奇迹”35岁的王女士曾因久坐办公体重飙升，尝试节食却屡屡反弹。后来她听从健身教练建议，每天清晨以快走方式将心率控制在(220-35)×0.65≈120次/分钟，持...