### 科学减掉6斤的实战指南：时间与方法全解析 一、减重时间：3-6周的“健康速度”6斤体重的消失，不是一场闪电战，而是一场科学马拉松。根据健康减重标准（每周1-2斤），普通人需 3-6周 达成目标。例如： 王女士（办公室职员）：通过...