### 断奶后减肥指南：抓住黄金期，科学恢复苗条身材 一、断奶后何时开始减肥？断奶后，身体需要时间调整激素水平和代谢状态。综合医学建议： 1-2个月后：激素（如催乳素）逐渐稳定，可开始温和调整饮食。 3-6个月：进入“减肥黄金期”，此...