### 晚饭后刷牙的黄金时间：养生与减肥的双赢秘诀 一、科学时间：饭后20-30分钟是护齿与减肥的“甜蜜点”综合权威建议，饭后立即刷牙会因食物酸性软化牙釉质而损伤牙齿，但拖延过久又可能错过抑制食欲的减肥窗口。最佳平衡点如下： 目标建议时...