### 饭后减肥实操指南：科学运动与生活化瘦身一、真实案例：两位普通人的饭后瘦身之旅王女士的"贴墙站"实验一位办公室白领王女士，长期因久坐导致腰腹赘肉堆积。她尝试每晚饭后贴墙站立15分钟（后脑勺、肩、臀、脚跟紧贴墙面，收腹），两个月后腰围减...