### 艾叶煮水：时间与减肥的双重密码 一、实操案例：当艾草遇见水肿型肥胖张女士（化名）长期被“喝水都胖”困扰，腰腹松软如棉花，晨起眼皮总像注了水。中医建议她尝试艾叶茶——每日取3根干艾叶，撕碎后沸水焖泡10分钟，茶汤金黄时饮用，每日4杯...