燕麦麸皮确实能辅助减肥，但需科学食用且配合健康生活方式。以下是结合最新研究和真实案例的详细解答：双重纤维清肠燕麦麸皮中的可溶性纤维像“海绵”吸附油脂，非可溶性纤维则像“刷子”清扫肠道垃圾。一位坚持食用的女士反馈：“连续两周早餐吃燕麦麸皮粥，...