### 便秘与减肥：科学瘦身的“肠道密码” 一、实操案例：当便秘遇上减肥王女士的困扰：28岁的王女士尝试节食减肥，一周后却陷入便秘困境——3天无法排便，体重反而增加2斤。医生建议她每日增加1碗燕麦粥和2000ml饮水，配合15分钟腹部按摩...