### 减肥后何时开始摄入盐分？科学复盐指南与防反弹策略 一、实操案例：两位减肥者的盐分复食之路运动达人张女士：通过3个月低碳饮食和每日1小时运动减重15公斤。她在减肥期间严格控盐（每日≤3克），但运动后常感乏力。营养师建议她从第4天开始...