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每天坚持做健身操多久好?最佳时间点曝光有效燃脂减肥(健身操练多久最好减肥)
### 每天健身操多久最有效?黄金时间+实操案例助你燃脂塑形 一、健身操时长建议:科学分段,效果翻倍根据健康专家建议,每天30-60分钟的健身操最适合减肥燃脂,具体可参考以下分段方案: 人群每日时长运动强度效果初学者(如王女士)20-3...