# 空腹跳绳减肥指南：时间、时长与实操技巧清晨的阳光刚刚洒落，王女士已经站在阳台上，手握跳绳，准备开始她一天的减肥计划。像她这样选择空腹跳绳的人不在少数，但究竟什么时间跳、跳多久才能达到最佳减肥效果呢？让我们一起来探索这个简单却高效的运动方...