### 饭后喝水减肥指南：科学时间与实用技巧 一、实操案例：两位减肥者的饮水实验王女士的误区：她坚信“饭后立刻喝水冲刷脂肪”，结果每次喝完水都胃胀难受，体重不降反升。医生指出，她的做法冲淡了胃液，导致消化不良和隐性饥饿（总想吃零食）。...