### 科学瘦身指南：每天打鱼锻炼的黄金法则 一、实操案例：当“打鱼”成为减肥密码王女士的蜕变：一位35岁的办公室女性，长期久坐导致腰腹赘肉堆积。她选择每天清晨6点进行1小时“打鱼式”游泳（模拟划船动作），配合清淡饮食。3个月后，腰围减少...