### 生菜减肥指南：脆嫩煮法+实操案例，吃出小蛮腰 一、实操案例：两位减肥达人的生菜吃法王女士的“5秒快煮法”王女士坚持晚餐用生菜代替主食，她分享道：“水烧开后加几滴油，生菜丢进去数5秒立刻捞出，脆得像春天的嫩芽，淋点蒜蓉蚝油汁，饱腹又...