### 减脂运动多久能成功？真实案例与科学周期全揭秘 一、从“棉花糖”到“小蛮腰”：两位普通人的蜕变故事 王女士的游泳日记曾因久坐办公腰围暴涨的王女士，像一只被充了气的河豚。她选择每天下班后游泳45分钟，配合清淡饮食。第一个月，体重秤纹...