### 一招懒人沙发操：每天15分钟，躺着也能瘦出小蛮腰 案例故事：从“沙发土豆”到“轻盈小鹿”一位长期居家办公的女士，因久坐导致腰腹赘肉堆积。她尝试了网络爆火的懒人沙发操，每天晚饭后花15分钟边追剧边练习。起初动作笨拙得像只企鹅，但坚持...