### 冰上起舞，脂肪燃烧：科学溜冰减肥指南 案例分享：张女士曾因长期久坐体重飙升至160斤，去年冬天她迷上了溜冰，每周坚持4次、每次45分钟。起初她只能扶着栏杆缓慢移动，但3个月后，她不仅能流畅滑行，体重也减至140斤，腰臀线条明显紧致...