### 每天骑行多久能甩掉赘肉？科学骑行减肥指南 骑行减肥就像一场与脂肪的“持久战”，既要讲究策略，又要保持耐心。一位53岁的男士曾用半年时间，每天坚持骑行40-60分钟，成功减重52斤，甚至逆转了高血压和脂肪肝。而另一位女士通过“午间骑...

骑单车多久能瘦下来？这份科学减肥时间表请收好 一、真实案例：从气喘吁吁到脱胎换骨一位53岁的男士，最初体重204斤，骑行20公里就精疲力竭。但他坚持每天骑行，配合饮食控制，半年后减重52斤，腰围缩小34厘米，高血压、脂肪肝等问题也显著改善...