### 脂肪肝复查指南：科学计划与真实案例

一、复查频率的“红绿灯”法则

脂肪肝的复查间隔像交通信号灯，需根据病情“亮灯”：

绿灯（单纯性脂肪肝）：每6-12个月查肝功能、超声，像定期给肝脏做“体检报告”。

黄灯（合并糖尿病/高血脂）：3-6个月监测一次，如同给代谢系统上“双保险”。

红灯（肝纤维化/肝硬化）：每3个月严密筛查，类似汽车“年检升级为季度检”。

二、减肥与复查的“双人舞”

案例：王女士的逆袭

王女士体检发现中度脂肪肝，医生建议“饮食+运动”组合拳：

前3个月：每周快走5次，用杂粮替代精米面，体重下降4%后复查，肝功能指标改善。

6个月后：肝弹性检测显示脂肪变减轻，复查间隔延长至1年。

关键点：减肥初期每3个月复查，稳定后可逐步拉长间隔。

三、复查项目“点菜表”

四、给肝脏的“温柔忠告”

减肥别“飙车”：每月减重不超过5%，否则可能引发代谢紊乱。

复查是“导航仪”：即使指标正常，也要像保养爱车一样坚持年度体检。

小贴士：你的肝脏像海绵，吸满脂肪时还能拧干——但需要科学复查来把握“拧水”的力度。