### Alli减肥药见效时间科学分析：当“脂肪拦截器”遇上人体生物钟

一、实操案例：两位使用者的真实对比

自律的A女士：BMI 28的办公室职员，服用Alli期间严格执行低脂饮食（每日脂肪摄入≤20g）并保持每周5次快走。第3周开始出现油性排便，3个月后体重下降7%（约5.6kg），腰围缩小6cm。

随性的B先生：BMI 26的IT从业者，服药期间仍常吃炸鸡奶茶。虽然1周内就出现排油现象，但3个月后体重仅降2%，最终因肠胃不适放弃。

二、科学见效时间轴：脂肪的“逃亡计划”

阶段身体反应典型见效表现关键影响因素
1-7天肠道脂肪酶被抑制，未分解脂肪开始“溜走”油性斑点便、排便次数增加饮食脂肪含量（＞30g/餐加重副作用）
2-8周新陈代谢进入调整期，脂肪吸收减少30%平均减重2-3kg，腰腹变薄运动频率（有运动者效果×1.5倍）
3-6月身体适应低脂模式，进入平台期达标者减重5%-10%，未达标者建议停药初始BMI（BMI≥28者效果更显著）