### 正确使用TST护肤品与减肥产品：从肌肤光彩到身材管理的科学指南

一、护肤篇：让肌肤焕发健康光彩的黄金法则

TST护肤品的核心在于“活酵母”的修复力，搭配科学的步骤，能让肌肤如剥壳鸡蛋般透亮。以下是实操案例与步骤详解：

案例分享：

一位30+的职场女士长期熬夜，皮肤暗沉、毛孔粗大。她坚持以下流程3个月：

晨间：洁面→保湿水→活酵母（薄涂5分钟）→眼霜→精华→乳液→防晒。

夜间：卸妆→洁面→保湿水湿敷→活酵母（15分钟）→冻膜锁水。

效果：肌肤含水量提升40%，痘印淡化，同事夸她“像打了柔光”。

护肤步骤表格：

时间步骤关键产品小贴士
早晨清洁+保湿+防护活酵母、防晒霜活酵母初次使用需从5分钟逐步增加
晚上深层清洁+修复+锁水冻膜、精华液敏感肌可减少活酵母频率

二、减肥篇：TST减肥产品的科学周期与搭配

案例分享：

一位产后妈妈（易胖易瘦型）通过TST ABC组合3个月减重15斤：

早餐：空腹A款（复合酵素）清理肠道。

午餐前：C款（血橙果蔬）抑制食欲，午餐后B款（柑橘桑叶）燃脂。

晚餐前：C款增强饱腹感，避免宵夜。

效果：腰围缩小8cm，且未反弹，自称“终于能穿回牛仔裤”。

减肥周期与搭配表格：

肥胖类型调理期（2个月）稳定期（3个月后）关键成分作用
顽固型（遗传/饮食）早A、中C、晚B+C早A、中B、晚CA排毒、B燃脂、C缩脂
易胖易瘦型早A、中C、晚C早A、中B、晚CC款抑制脂肪合成，阻断糖分吸收
抵抗型（激素/病理）早A、中B、晚B早A、中B、晚CB款加速代谢，改善内分泌

科学原理：

90-180天周期：脂肪细胞更新需3-6个月，短期减肥易反弹。

“三合一”机制：排（A）、燃（B）、缩（C）协同作用，如B款中的桑叶提取物能阻断糖分转化，相当于“给脂肪上锁”。

三、避坑指南

护肤误区：活酵母不可直接敷过夜，需按肤质调整时长（油性15分钟，干性5分钟）。

减肥禁忌：月经期避免高糖饮食，可继续服用产品但需多喝温水。

修辞点睛：

肌肤如“饥渴的土壤”，活酵母是“春雨”，渗透每一寸干涸。

减肥不是“饿出来的闪电战”，而是“养出来的持久战”，TST ABC像三位默契的教练，一个清场、一个点火、一个收尾。

用对方法，美丽自然水到渠成！