### 药物果汁减肥：是捷径还是陷阱？

一、真实案例：短暂的“瘦身奇迹”与残酷反弹

王女士的10天实验：被社交平台“黄瓜芹菜汁暴瘦法”吸引，她每天用2000毫升果蔬汁替代正餐。前5天体重下降3公斤，但伴随头晕、乏力；第8天因低血糖晕倒，恢复饮食后体重反弹更甚。

李先生的花费教训：购买某微商“排毒果汁套餐”，花费上千元，一周后减重2公斤，但体检显示肌肉量流失5%，停止饮用后体重迅速回升。

二、药物果汁减肥的真相

短期假象：通过极低热量摄入（约300-500千卡/天）制造“快速掉秤”，实则是水分和肌肉流失，基础代谢率下降。

健康风险：

营养不良：缺乏蛋白质、脂肪，易引发贫血、低血糖。

代谢紊乱：长期饮用可能诱发痛风、电解质失衡。

三、科学减肥的最快周期

*如奥利司他等处方药。

四、医生建议：别被“快”字绑架

广东省营养科专家夏燕琼比喻：“靠果汁减肥就像给汽车放掉机油——车轻了，但引擎废了。” 真正有效的减肥需“三驾马车”：

饮食：低脂高纤维（如燕麦、鸡胸肉）+控量（每日热量缺口500千卡）。

运动：每周150分钟有氧（如快走、游泳）。

睡眠：每天7-8小时，避免压力激素（皮质醇）堆积。

五、理性选择：你的身体不是试验田

那些宣称“10天瘦10斤”的果汁，不过是把健康当作赌注的噱头。记住：减肥没有魔法，只有科学和坚持。若需快速减重（如手术前），务必在专业医师指导下进行。