### 减肥效果时间表：从“初见成效”到“脱胎换骨”需要多久？

减肥就像种花，有人精心培育一个月就能发芽，有人却要耐心等待三个月才能看到嫩芽。根据医学研究和真实案例，科学减肥通常在1-3个月初见成效，6个月实现显著变化。但具体效果如同指纹，每个人都独一无二。