### 每天睡够7小时，堪比“天然瘦药”！3个真实案例告诉你“躺瘦”的秘诀

你知道吗？睡觉也能减肥！科学研究发现，每天睡够7-8小时的人，比睡眠不足的人更容易瘦下来。这可不是天方夜谭，而是激素在悄悄“打工”——睡眠不足时，身体会疯狂分泌“饥饿激素”，让你对炸鸡奶茶毫无抵抗力；而睡饱后，“瘦素”和“生长激素”则会主动帮你燃烧脂肪。