### 减肥药使用指南：科学减重不踩坑

案例引入

王女士的困惑：一位办公室白领尝试某网红减肥药后，因餐前未按说明服用，导致头晕恶心，就医后医生提醒她“抑制食欲型药物需餐前30分钟服用，否则可能刺激胃黏膜”。

李先生的经验：BMI达28的健身爱好者，在医生指导下餐后服用奥利司他，配合低脂饮食，三个月减重10公斤，但初期因“漏油”尴尬备好湿巾。

一、服用时间：因药而异

*注：西布曲明已被我国禁用，此处仅作科普对比。

二、注意事项：安全第一

禁忌人群

非真肥胖者（BMI<24）、孕妇、青少年、心脏病患者。

如某女士盲目服用含利尿剂减肥药，引发低钾血症送医。

副作用应对

奥利司他：“漏油”需备湿巾，长期服用需补维生素A/D/E/K。

GLP-1类（如司美格鲁肽）：恶心时可小剂量起始，避免空腹注射。

避坑指南

拒绝“三无”产品，警惕含禁药（如芬氟拉明）的“特效药”。

某代购宣称的“糖尿病神药”利拉鲁肽，未经医嘱使用或致胰腺炎。

三、科学减重组合拳

饮食：低脂高纤维（如奥利司他搭配清蒸鱼+西兰花）。

运动：每周150分钟有氧（快走、游泳），增强药物效果。

监测：每月记录体重、血糖，及时调整方案。

药师提醒：减肥药只是“辅助工具”，长期健康仍需“管住嘴迈开腿”。若BMI≥28或合并慢性病，建议挂三甲医院“减重门诊”定制方案。

参考资料