### 瓜子减肥法：7天甩肉实操指南，小心别掉进"热量陷阱"！

案例故事：王女士的瓜子减肥历险记

办公室白领王女士最近迷上了"瓜子减肥法"，每天下午茶时间雷打不动地嗑两把瓜子，幻想着能像松鼠屯粮般把脂肪"嗑"走。结果一周后上秤——好家伙，体重纹丝不动，嘴角却因频繁嗑食磨出了泡！而她的同事李女士同样吃瓜子，却配合科学运动，7天瘦了3斤。这差距，简直比瓜子和西瓜的个头对比还悬殊！

瓜子减肥的"双面刃效应"（附对比表格）