### 拔罐减肥：疗程时长与效果的科学解析

一、疗程时长的“黄金法则”

拔罐减肥的疗程设计如同中医的“辨证施治”，需因人而异。综合权威资料：

基础疗程：10-20天为一个周期，前3天每日拔罐（每次15分钟），之后隔1-2天一次。

巩固阶段：持续2-3个月，每周2-3次，配合饮食和运动。

举个栗子