### 山楂减肥指南：酸甜小果的瘦身密码 案例一：王女士的晨间仪式王女士曾因工作压力体重飙升，偶然发现早晨空腹嚼3颗山楂后，不仅排便顺畅，午餐食量也自然减少。配合每日快走，一个月后腰围缩小了5厘米——这得益于山楂的果胶延缓胃排空，黄酮类物...