### 每天8分钟，轻松练出“女团同款一字肩”！附真人案例&跟练计划表 想要摆脱虎背熊腰的困扰，穿上露肩装也能优雅自信？一字肩不仅能拉长颈部线条，还能让整体身材更显纤细。下面结合真人案例和科学训练计划，带你解锁「视觉减重5公斤」的秘诀！...